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如此锻炼竟然比药好用!!!
发布时间:2021-06-22 15:46:43

 

 

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老公精子质量不好,a+b不到15%,a只在5%以下c也只20~30%。


已经用药4年,分别在深圳北大,广州长安,福田中医院,梅州人民医院就治,但效果均无。


期间用药数长安医院最昂贵,5个月用药费就近2W。用药期间以每月检验一次精子质量来确认药效,未发现明显改善。


最后感到力不从心,意志消沉,故在年初不再用药,想从运动及锻炼上调理


1.每天坚持22:30之前就寝休息,早上7:00起床;


2.每天最少喝5杯白开水(用的是一般的保温茶杯);


3.坚持用温水冲凉;


4.每天下班后(20:00~20:30)跳绳300~500个,每次都出汗,但没有马上冲凉。


如此坚持已经三个月,而在此期间每个月都检测了一次,一次比一次好。


最近一次检查精子质量,结果是a=15%,b=34%,c=30%,d=31%,基本快接近合格了,所以正在准备要宝宝。


希望以上内容能帮到大家!

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